UN COACHING SUR MESURE
Avec un personal trainer vous bénéficierez d’un programme et d’un suivi sur mesure totalement personnalisé.
C’est véritablement ce qui fera la différence pour atteindre vos objectifs !
Les domaines de compétences d’un personal trainer sont très étendus. Perte de poids, tonification musculaire, remise en forme, préparation physique etc.
Dans un premier temps seront recueillies les informations sur votre pratique sportive (actuelle et passée), vos antécédents médicaux, habitudes de vie, temps disponible à la pratique sportive, alimentation, etc.
Des tests physiques seront faits : musculaire, mobilité, cardio-vasculaire.
Et ce, afin de concevoir votre programme sur mesure.
A l’issue d’un entretien avec le personal trainer, vos objectifs seront définis.
Ensuite, votre personal trainer vous accompagnera dans la réalisation de chacune de vos séances de sport. Il sera ainsi à vos côtés pour vous présenter chaque exercice et pour vous guider dans leur exécution. Selon votre état de forme il pourra ajuster la difficulté des enchainements, que ce soit au niveau des mouvements, de l’intensité ou des temps d’effort de récupération etc.
Selon vos attentes, ce programme pourra évoluer à tout moment.
C’est l’avantage d’être suivi par un personal trainer : chaque séance sera conçue pour vous, et seulement vous !
UNE SOLUTION EFFICACE POUR RESTER MOTIVE ET ATTEINDRE SES OBJECTIFS
Faire appel à un personal trainer propose l’avantage énorme de ne plus être livré à vous-même.
Lorsque vous faites du sport dans une structure sportive collective, vous suivez le même programme que tout le monde, et même si les séances sont encadrées par un coach diplômé, ce dernier n’a pas le temps et la disponibilité pour adapter l’entrainement à chaque adhérent.
Or, pour progresser, rester motivé(e), et atteindre rapidement vos objectifs, rien de tel qu’un personal trainer 100% disponible pour vous.
Au-delà d’un entrainement personnalisé, votre personal trainer aura l’avantage de connaître vos points forts et vos points faibles, autant au niveau physique que psychologique. L’aspect mental est un facteur essentiel à prendre en compte dans le cadre d’un coaching. Le coach vous motivera à atteindre vos objectifs. Le rôle du coach est ainsi d’arriver à trouver les mots pour vous motiver et vous pousser à vous surpasser.
Il saura faire ressortir le meilleur de vous-même lors de chaque séance et vous permettra ainsi de progresser plus rapidement.